Je, poda ya Blueberry ni nzuri kwako?
Je, poda ya Blueberry ni nzuri kwako?

Video: Je, poda ya Blueberry ni nzuri kwako?

Video: Je, poda ya Blueberry ni nzuri kwako?
Video: Откровения. Массажист (16 серия) 2024, Machi
Anonim

Kaa moyoni - afya na matunda yote poda ya blueberry mwitu . Imejazwa na super-antioxidants na mali ya kuzuia uchochezi, blueberries mwitu imeonyeshwa katika tafiti ili kusaidia kulinda dhidi ya ugonjwa wa moyo na mishipa, cholesterol ya juu na shinikizo la damu, kiharusi na mkazo wa oxidative.

Vile vile, je, blueberries mwitu ni bora kuliko kawaida?

Uwezo wa Antioxidant - Blueberries mwitu vina zaidi ya anthocyanin yenye nguvu ya antioxidant na huonyesha uwezo mkubwa zaidi wa kioksidishaji kwa kila huduma kuliko kulimwa blueberries . Ladha - Blueberries mwitu kuwa na ladha kali zaidi, tamu na tangy kuliko kulimwa blueberries.

Pili, je, blueberries mwitu ni nzuri kwako? Blueberries mwitu ni tajiri sana katika anthocyanin, flavonoid yenye uwezo mkubwa wa antioxidant. Imejilimbikizia sana katika rangi ya bluu ya kina Blueberries mwitu , anthocyanin inawajibika kwa rangi na nguvu afya uwezo wa ulinzi.

Katika suala hili, ni poda gani kwenye blueberries?

Inajulikana kama maua ,” dutu ya nta, nyeupe-fedha kwenye zabibu, blueberries , na squash fulani hufanya kama kizuizi dhidi ya wadudu na bakteria na husaidia kuziba kwenye unyevu wa matunda. The maua pia ni ishara ya hali mpya, kwani inafifia na wakati na utunzaji.

Je! ninapaswa kuchukua unga wa blueberry kiasi gani?

Hakuna kipimo cha kawaida cha blueberry dondoo. Utafiti zaidi unahitajika kabla ya kubaini masafa salama. Fuata maagizo kwenye lebo ya nyongeza, ambayo kwa kawaida ni 1 Tbsp. ya kavu poda , kibao kimoja (kilicho na popote kutoka 200 hadi 400 mg ya blueberry makini), au 8 hadi 10 tsp.

Ilipendekeza: